TUỔI 30 VÀ NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ LÃO HÓA DA

Cho dù bạn có bỏ quên thời gian thế nào, thì điều phũ phàng vẫn xảy ra khi ngày ngày thời gian vẫn hiện rõ lên sức khỏe và gương mặt.
Làm sao để giữ cho 30s không còn là cái tuổi làn da bắt đầu trở nên đáng sợ bởi lão hóa?

DA LÃO HÓA- ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN?

Khi cuộc sống ngày càng phát triển, con người luôn tìm cách để chống lại sức mạnh của tạo hóa; và một trong số đó là kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da của mình. Nói không ngoa khi bảo rằng da là một bộ phận kì diệu. Chúng bao bọc khắp cơ thể chúng ta, có khả năng tự hồi phục và điều đặc biệt nhất chính là chúng co giãn mỗi khi ta nói cười. Thế nhưng, cũng chính điều đặc biệt này là nguyên nhân dẫn đến các nếp nhăn và dấu hiệu tuổi tác khác.

Da co giãn được là nhờ collagen- một loại protein chiếm gần như 25% tổng số loại protein trong cơ thể. Collagen không chỉ được tìm thấy ở da mà còn trong xương, gân và các mô liên kết khác. Chúng như chất tạo độ đàn hồi, chiếm ¾ cấu trúc da. Da căng mịn hay chùng nhão là tùy thuộc vào hệ thống sợi collagen. Vậy collagen từ đâu mà có?

Cơ thể chúng ta tự sản sinh ra collagen thông qua khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi 25, việc sản sinh ra collagen tự nhiên không còn đáp ứng đủ cho cơ thể. Thay vào đó, hằng năm chúng ta lại còn phải mất đi 1.5-2% lượng collagen của cơ thể. Và sự sản sinh tự nhiên này gần như hoàn toàn chấm dứt ở ngưỡng cửa từ 40 đến 60 tuổi tùy vào cơ địa của từng người.

Vậy đâu là nguyên nhân làm “biến mất” collagen:

* Thuốc lá: chỉ việc hít phải benzopyrene trong khói thuốc lá là bạn đang tăng nguy cơ gây ung thư cho bản thân; gây đứt gãy liên kết giữa các sợi collagen
Tiêu thụ lượng đường cao: một chế độ ăn nhiều đường làm sản sinh ra acid amine AGE, làm hỏng protein lân cận và làm cho collagen khô, giòn và yếu.

* Mặt trời: tia cực tím trong ánh nắng mặt trời khiến cho collagen bị phá hủy một cách chóng mặt vì làm tích tụ elastin bất thường sinh ra enzyme phá hủy collagen.

* Giấc ngủ: một giấc ngủ ngon luôn là cách hữu hiệu nhất để quá trình tổng hợp collagen xảy ra dễ dàng. Không cần ngủ đủ, hãy ngủ một cách khoa học. Cơ thể chỉ cần 4 tiếng ngủ mỗi ngày để nạp đủ năng lượng. Tuy nhiên, hãy ngủ vào khung thời gian từ 11pm-2am vì đây là khoảng thời gian tái tạo da, giúp tốc độ sản sinh collagen nhanh nhất.

Đứng ở góc độ khoa học có thể nói rằng: một làn da đẹp chỉ có thể có khi và chỉ khi cơ thể được cung cấp đầy đủ collagen. Việc này có thể được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau như bổ sung collagen bằng tiêm trực tiếp, chiếu tia, đắp mặt nạ hay đơn giản và “ít đau”, được phụ nữ ngày nay tin dùng nhất là uống collagen Trong khi các loại kem bôi và phương pháp thẩm mỹ chỉ giải quyết vấn đề ở phần ngọn thì việc bổ sung collagen bằng đường uống có tác động từ sâu bên trong da, giúp điều hòa nội tiết tố nữ- estrogen. Từ đó, giúp giảm nguy cơ gây ung thư tử cung và ung thư vú- 2 căn bệnh đáng sợ với chị em ở thế kỉ 21

Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó, với vai trò là chất kết dính của mình, việc bổ sung collagen đầy đủ còn giúp cho cơ thể dẻo dai, xương, sụn và các mô liên kết chặt chẽ với nhau hơn để từ đó tạo nên một cơ thể khỏe bên trong-đẹp bên ngoài.

Một trong 30 điều phải làm ở tuổi 30 là hãy yêu quý chính bản thân mình, giữ cho mình một sức khỏe dồi dào, cất cho mình những niềm vui có giá trị mãi mãi và cho làn da thêm thời gian để trẻ

JalyKubra - Hàng Nhật Bản Nội Đia Hàng Đầu Việt Nam