MẸO CHỮA VIÊM HỌNG NHANH KHỎI

NGỪA BÊNH VIÊM HỌNG
Thời tiết giao mùa rất dễ khiến bạn bị đau và viêm họng, viêm amidan. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau họng hiệu quả mà không tốn kém và hại cho sức khoẻ.

Viêm họng thường gây đau, khó chịu, vì vậy nhiều người thường kiêng rất nhiều loại thực phẩm ,... Dưới đây là một số mẹo nhỏ có thể làm giảm nhanh các triệu chứng do viêm họ gây nên.

Súc miệng bằng nước muối: 
Biện pháp đơn giản giúp bạn giảm đau họng là hãy súc miệng bằng nước muối. Thực hiện như sau: lấy nước ấm và bỏ thêm một chút muối sạch để pha thành 1 hỗn hợp nước muối loãng. Sau đó súc miệng khoảng 15 phút, bạn sẽ thấy thực sự khác biệt khi thường xuyên thự hiện việc này 3 lần mỗi ngày.

Uống nhiều nước:
Nước có tác dụng giúp và giữ cổ họng bạn được bôi trơn và ẩm ướt làm cho bạn nuốt dễ dàng hơn, làm dịu cơn đau từ cổ họng của bạn hơn.

Thức ăn mềm:
Khi bị viêm họng nên ăn những thức ăn mềm và dạng lỏng. Vì chúng có thể làm giảm kích thích các niêm mạc bị hỏng - giúp giảm ho và đau họng. Các loại cháo và soup là lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân bị viêm họng, đau họng. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng soup gà (đã loại bỏ da) có tác dụng phục hồi và giảm tế bào gây viêm.

Mật ong:
Đây là một dược phẩm lựa chọn hàng đầu cho người bị viêm họng. Mật ong giúp làm giảm kích thích, giảm những cơn ho. Ngậm 1 thìa mật ong trong khoảng 3-5 phút giúp làm sạch khuẩn trong khoang miệng, sau đó uống mật ong pha loãng với nước ấm. Hoặc dùng mật ong chưng cách thuỷ với quất và lá húng chanh để ngậm rất tốt.

Gừng:
Cũng là 1 thảo dược cực kì tốt cho người đang bệnh viêm họng. Hãy sử dụng 2 thìa gừng thái nhỏ ngâm vào 1 chén nước sôi trong 10 phút, khi còn ấm ấm thì dùng. Cách này vô cùng hữu ích cho trường hợp viêm họng do cảm lạnh.

Tăng cường sử dụng thêm các thực phẩm giàu vitamin C:

Bạn nên ăn hoặc uống nhiều các loại quả cam, chanh, quýt, tắc, táo, ổ, cherry ... là những trái quả hổ trợ tăng sức đề kháng chung cho cơ thể giúp đẩy lùi hiệu quả bệnh. 

CÙNG JALYKUBRA CHĂM SÓC HẰNG NGÀY CHO CƠ THỂ !
Jalykubra - From Japan With Love







    

MÙA NÊN PHÒNG BỆNH VIÊM HỌNG

Bệnh viêm họng là căn bệnh rất thường gặp. Nó xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ, người có sức đề kháng yếu. Bệnh thường tự lành và ít gây biến chứng. 

Tuy nhiên, chúng ta không nên chủ quan với nó vì một khi tình trạng viêm nhiễm tiến triển nặng, bệnh sẽ dẫn đến các loại biến chứng như biến chứng tại chỗ, biến chứng gần và các biến chứng nghiêm trọng cho tim, thận và khớp.

Bệnh Viêm Họng:
Là tình trạng viêm niêm mạc họng bao gồm các lớp liên bào,  các tuyến, các nang Lympho rải rác hoặc  tập trung thành từng khối. Biến chứng tại chỗ bao gồm việc gây áp-xe hoặc viêm tấy quanh họng, viêm tấy quanh amiđan, ở trẻ nhỏ có thể gây áp-xe thành họng. Biến chứng gần có thể gây ra viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa. Ngoài ra, viêm họng còn lan xuống thanh quản gây viêm thanh quản hoặc viêm cả khí quản, phế quản hoặc viêm phổi.

Các yếu tố gây viêm họng:

Dưới đây 2 trường hợp chứa những yếu tố phổ thông dẫn đến bệnh viêm họng
a. Yếu tố môi trường- Hít nhiều khói bụi như: bụi đường và nơi làm việc, nơi không khí ô nhiễm.- Thời tiết: thường bị viêm họng nhiều lúc giao mùa, mùa lạnh bị bệnh  nhiều hơn mùa nóng.

b. Yếu tố cá nhân
- Không thường xuyên vệ sinh răng miệng.- Đang bị sâu răng chưa điều trị.- Viêm mũi xoang mạn tính, viêm tai giữa mạn tính, viêm VA.- Thường ăn thức ăn có nhiều dầu, mỡ.

Cần vệ sinh răng, miệng, họng hằng ngày như đánh răng, súc họng bằng nước muối loãng hoặc các dung dịch vệ sinh răng, miệng, họng đạt tiêu chuẩn y tế để khử trùng và diệt khuẩn trong khoang miệng.

Khi có các bệnh về răng, miệng, xoang, mũi... cần được điều trị dứt điểm tránh để  mầm bệnh tồn tại và lây lan vào vùng họng hầu và vệ sinh răng miệng, họng hầu  cũng để khai thông đường thở, làm cho thở thông thoáng, nhẹ nhàng hơn.
 Nên đeo khẩu trang khi ra đường để tránh bụi vì trong bụi có vô vàn vi sinh vật gây bệnh, ngoài ra đeo khẩu trang còn có nhiều tác dụng khác như hạn chế hít phải không khí ô nhiễm khi đi qua vùng không khí không được sạch. Những người hay bị viêm họng không nên uống  nước lạnh quá hoặc nước đá, đặc biệt là mùa hè hay dùng trong giải khát như bia lạnh, nước giải khát ướp lạnh...

Tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh để chữa viêm họng khi chưa hiểu rõ cơ chế hình thành bệnh hoặc không có chỉ định của bác sĩ. 

Tăng cường ăn trái quả giàu vitamin C và khoáng chất (như: quả Cam, quả Chanh, quả Quýt, quả Cherry, quả Ổi ...) nhằm hổ trợ cơ thể tăng sức đề kháng trước môi trường sống, môi trường làm việc, môi trường sinh hoạt hằng ngày.

CÙNG JALYKUBRA VUI KHOẺ MỖI NGÀY !
JalyKubra - From Japan With Love

Các tác dụng đặc biệt của cà chua với sức khỏe

- Một số nghiên cứu cho thấy chất lycopene có trong cà chua đã nấu chín có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ăn cà chua cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư đầu và cổ.

- Chế độ ăn nhiều cà chua có khả năng giúp chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh.

- Quả cà chua, nước sốt cà chua và cà chua xay cũng được khẳng định là giúp giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường tiểu.

- Sử dụng cà chua có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch liên quan đến tiểu đường (Tuýp 2).

- Bộ xương của bạn cũng được hưởng lợi từ việc ăn cà chua. Trong một nghiên cứu gần đây, cà chua và các nguồn chứa lycopene khác được loại bỏ khỏi chế độ ăn của những phụ nữ mãn kinh trong vòng 4 tuần. Vào ngày cuối cùng trong thời gian đó, những phụ nữ được nghiên cứu bắt đầu có biểu hiện tăng các dấu hiệu mất cân bằng oxy hóa trong xương và có các thay đổi không mong muốn trong mô xương.

Ăn cà chua thế nào cho tốt?

Nếu đang lăn tăn không biết tối nay nên luộc, nướng, xào hay ăn cà chua sống thì bạn có thể chú ý tới thông tin này: một nghiên cứu mới đây cho thấy nên nấu chín cà chua để nhận được giá trị dinh dưỡng tốt nhất từ loại quả này.

Nấu cà chua được các nhà nghiên cứu Mỹ khẳng định là tốt hơn cho sức khỏe so với việc ăn sống loại quả này. Nước ép cà chua giàu dưỡng chất lycopene giúp chống lại bệnh tật. Đó là một chất chống oxy hóa quan trọng, đã được chứng minh là giúp chống lại tế bào ung thư, giảm nguy cơ loãng xương và bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu cho thấy nấu cà chua có thể tăng hiệu lực của lycopene - điều chưa từng thấy trong bất cứ loại trái cây hay rau nào khác. Lycopene có cơ chế bảo vệ giúp ngăn ngừa viêm và đông máu.

CÙNG JALYKUBRA KHÁM PHÁ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HẰNG NGÀY TỪ RAU QUẢ !!!

Jalykubra - From Japan With Love