5 LÝ DO ĐỂ BẠN KHÔNG THỂ BỎ BỮA SÁNG

" BẬN RỘN XINH ĐẸP " - 5 LÝ DO ĐỂ BẠN KHÔNG THỂ BỎ BỮA SÁNG.

1. Những người có ăn sáng khoẻ mạnh tổng thể.

Một số người theo quan niệm sai lầm rất lớn là không ăn sáng tiết kiệm năng lượng mà bạn sử dụng trong suốt cả ngày khi bạn đói. Điều này không đúng. Khi bạn ăn một bữa ăn sáng hợp lý và khỏe mạnh, bạn đang điều tiết lượng đường trong máu của bạn. Khi bạn không ăn sáng, bạn sẽ đói nhanh hơn vì dạ dày của bạn trống rỗng.

2. Ăn sáng giúp kiểm soát cân nặng.

Nếu bạn đang tìm kiếm cách để giảm cân hoặc duy trì cân nặng gần đây, ăn sáng là rất quan trọng. Ăn vừa phải, hợp lý sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói suốt cả ngày. Khi bạn đã có năng lượng đầy đủ, bạn ít có khả năng tiếp cận với các đồ ăn vặt khác trong ngày mà có thể làm tăng trọng lượng của bạn.

3. Bữa ăn sáng cung cấp cho bạn năng lượng.
Bạn cần tất cả các chất dinh dưỡng có trong bữa sáng để hoạt động tốt tại nơi làm việc hay trường học. Nếu bạn không ăn sáng, bạn phải chờ đến 12 tiếng, kể từ bữa ăn cuối cùng của bạn, để có thể ăn một lần nữa. Cơ bắp của bạn cần glycogen cho năng lượng và sẽ trở nên cạn kiệt nếu bạn đã không ăn bất cứ thứ gì. tuy nhiên ăn sáng cũng cần chọn lọc thức ăn chứ không phải cái gì cũng ăn được, bạn nên tham và tránh sử dụng những thực phẩm không lành mạnh trong bữa ăn sáng.

4. Những người ăn sáng có tinh thần tốt hơn.

Mọi người đều muốn được tỉnh táo suốt ngày. Một số thực phẩm ăn sáng đã được chứng minh sẽ tăng cường hoạt động não và giúp bạn thực hiện công việc hàng ngày với một cảm giác nhạy bén cao.

5. Bạn sẽ bỏ lỡ hấp thu vitamin thích hợp và chất dinh dưỡng nếu bạn bỏ qua bữa sáng.

Có nhiều người quyết định bỏ qua bữa ăn sáng sẽ không thể bù lại các chất dinh dưỡng đó trong những món ăn khác.

Ăn uống rất quan trọng, bạn không nên bỏ qua bất kỳ bữa ăn nào trong ngày để có đủ năng lượng cho một ngày dài học tập hay làm việc. 5 lý do không nên bỏ bữa sáng trên sẽ giúp bạn thấy được tầm quan trọng của bữa ăn đầu tiên trong ngày và không bao giờ bỏ qua nó và biết được tầm quan trọng ăn buổi ăn sáng

JalyKubra - Hàng Nhật Bản Nội Đia Hàng Đầu Việt Nam

<Nguồn Sưu Tầm>

SUNSHINE GIRL with JALYKUBRA.COM!

Cuối tuần, làm điều mình thích, đi cùng người mình thích, ăn món mình thích, buông thả kiểu mình thích..
Happy Weekend!

JalyKubra - Hàng Nhật Bản Nội Đia Hàng Đầu Việt Nam

NHỮNG MẪU ĐẦM CƯỚI CÓ MỘT KHÔNG HAI!

Đang làm việc thấy mấy bạn này mà muốn cưới ngay! 
Ai nói chỉ một lần trong đời cần chi tốn kém, một lần trong đời nhưng là trong đời một người con gái.
REN TINH TẾ VÀ QUYẾN RŨ

HỌA TIẾT CÔNG PHƯỢNG QUÝ PHÁI

FORM ĐẦM TRUYỀN THỐNG TRÊN NỀN ĐỎ RỰC RỠ

SỰ KẾT HỢP THỜI THƯỢNG GIỮA YẾM VÀ VOAN

REN VÀ VOAN XANH BIỂN THANH THOÁT

JalyKubra - Hàng Nhật Bản Nội Đia Hàng Đầu Việt Nam

5 MÓN ĂN QUEN THUỘC CỦA NGƯỜI SÀI THÀNH

Xa Sài Gòn, có thể nổi nhớ thương dư vị ẩm thực luôn cuồn cuồn. Từ những con hẻm đến những chiếc xe đẩy, một tiếng rao hàng rong đêm muộn đều khiến người ta xa là nhớ.
Chiều lượn qua những con hẻm, bắt gặp những món vô cùng quen thuộc.
1. Bánh tráng nướng trước cửa AMA Tao Đàn.
10k cho một chiếc bánh giòn tan. Trông nhỏ nhỏ xinh xinh vậy mà đủ dinh dưỡng lắm: beo béo của trứng gà, thơm thơm của hành phi, không thể thiếu là chút vitamin rau củ từ hành lá.

2. Bánh mì thịt nướng trên các xe bán rong. Bữa sáng thân thuộc của người Sài Gòn, đặc biệt là các bạn sinh viên vội vã giờ học sáng.

3. Bánh xèo. Giòn tan với vỏ bánh bên ngoài, ngọt lịm với nhân thịt và sắn bên trong. Cuộn với rau rừng chấm nước mắm chua ngọt thì còn gì bằng?

4. Bánh dày kẹp chả. Ai muốn có một bữa ăn ngon lẹ là đây, vỏ bánh là từ nếp dẻo ăn không ngán, thêm vào một miếng chả, thế là chắc cái bụng!

5. Bánh cuốn Minh Khai. Cũng làm từ bột gạo thôi, nhưng sao bánh cuốn có một sự mê hoặc lạ thường, chắc là do cái giòn giòn nấm tai mèo trong bánh cuốn đã kéo khách hàng gần hơn, làm họ không thể nào quên được cái mùi vị đặc trưng ấy.

JalyKubra - Hàng Nhật Bản Nội Đia Hàng Đầu Việt Nam